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[答疑解惑]如何对治情绪压抑?
来源:学诚法师微博 作者:学诚法师 发表时间:2017-10-16 08:53:12
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烦恼在佛法中有很多异名,如结、惑、盖、缠、缚等,心有这些状态,就说明我们在烦恼中。驱散烦恼,要靠正见、正思维、正念,就如同开一条道,把烦恼洪水疏通、排解出去,绝不能再沿着自己以前的思维方式胡思乱想,那样是在产生更多烦恼。


01、网友:请教师父,我诚心想要皈依一位师父,但又怕遇到骗子,怎么办?


学诚法师:依师要很谨慎,要先观察。初学者最好寻找公认的正法道场和善知识。


02、网友:法师,有一种说法是说:学佛就是要跟佛学。可现在最接近佛的本意的唯有佛自己说的经典呀。


学诚法师:自己读经典就能理解佛的本意了吗?恰恰相反。自己去解读,学的是“我”,而不是“佛”。


请参阅:学佛与佛学http://mp.weixin.qq.com/s/AfzC2oW058xS_cO9gTgizA


03、网友:阿弥陀佛,师父好,请问师父,对于初学来说,当发现妄念起来的时候有什么应急的对治方法吗?经常感觉不好的念头像失控的汽车,知道前面错误却没有智慧和能力及时阻止它。


学诚法师:如果平常都控制不住念头,遇到境界时就更难了。不要找应急的方法,老老实实在平时多闻思、用功,多串习正念,增长内心佛法的力量。


请参阅:不好的念头http://mp.weixin.qq.com/s/T7S7tYDs6S5Q24d39gCvyw


04、网友:请问师父,我怎么克服不敢说话的毛病,说话时犹犹豫豫要纠结半天才说出口。我好羡慕师兄们能大大咧咧的说个不停,还能给人带来欢乐,这个问题困扰了很久,我执太严重了。


学诚法师:好好修自己的语业:用心说话、不说废话、不讲是非、不说妄语,多说好话、鼓励和帮助人的话。不必与别人攀比,借此机会清净口业,也是好事。


05、网友:顶礼师父,我好不容易把团队建立起来,有个好朋友却因有误解远离了,也知道有些事情不能两全,但是内心就是记挂,放不下,自己也会自责办事欠缺智慧,导致这种状态,弟子现在应该怎样做才如法?感恩师父指点!


学诚法师:没有任何道路会没有障碍,人与人的缘分也是不断变化的,不能有常执。这次没做好的,下次就会更有经验。不断解决团队遇到的问题以及自己内心的障碍,就是修行的过程。


06、网友:顶礼师父,由于小时候的心理创伤,我一直对人不太信任,说话三分真七分假,听话三分信七分疑,疑心很重,又爱多思,做无根据的猜测,现在觉得所有人都对我指指点点,议论纷纷,甚至夜半也有人在街边巷尾议论,我觉得自己不对劲,果然医生说是得病了。生也地狱,死也地狱,何药可救我,大梦三千,我因何不醒?


学诚法师:第一步先“止”,停止无根据的猜测与胡思乱想。然后要坚持闻思,把正法放到心里去,一点一点把脆弱病态的心理调养好。生活在被欺骗的怀疑和恐怖中,是妄语的果报,从今以后要以诚待人、断除欺妄。他人是缘,借这些境把业果反馈到自己身上,归根到底,伤害自己的是自己的恶业。


07、网友:法师你好,弟子总爱妄想怎么办?


学诚法师:因为没有去用功,所以会有妄想。如果天天念着善法、清净的东西,那些杂染的念头自然就退了。


08、网友:学佛多年,发现自己的本性还是没有根本的改变,难道真是江山易改本性难移么?


学诚法师:要改变习气是非常不容易的事情,要有正确的方法,并坚持不懈去做。能够认识到自己的习性、判断自己的状态,本身已经比以前完全无明时有进步了。跟随师法友团队,继续努力。


请参阅:习气http://mp.weixin.qq.com/s/7yhayc0TSsh21ob9OXvlmA


09、网友:顶礼法师!内向的人心情很容易压抑,不喜欢独处却不得不独处,请问法师,该如何对治情绪压抑?


学诚法师:烦恼在佛法中有很多异名,如结、惑、盖、缠、缚等,心有这些状态,就说明我们在烦恼中。驱散烦恼,要靠正见、正思维、正念,就如同开一条道,把烦恼洪水疏通、排解出去,绝不能再沿着自己以前的思维方式胡思乱想,那样是在产生更多烦恼。


10、网友:我的姥姥去世了,老姨今天跟我说,你姥姥借了这个孙子外孙子不少力,所有人都说了,说的都是往回邮寄了多少东西,花了多少钱,唯独连我提都没有提,我也花了很多钱,为姥姥抄经,念佛,回向,参加水陆法会,做了很多,但是结果,在老姨的眼里我什么也没做。我又不爱解释,很委屈。


学诚法师:又不是做给别人看的,委屈什么。

【责任编辑:流水】

标签:答疑解惑 对治 情绪压抑

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