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[答疑解惑]如何控制情绪(二)
来源:学诚法师新浪微博 作者:学诚法师 发表时间:2015-01-28 06:03:21
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如果生命总是局限在一个“我”字上,时时刻刻都想着自己的问题,那就很容易被外在的境界所伤害,带来许多无以言状的痛苦和纠结。只有把生命扩大到更多人,才能淡化内心的痛苦,获得真正的快乐。


1、网友:顶礼师父,请问我总是控制不好自己的情绪,怎样能够让自己的心平静下来?


学诚法师:不要光想着自己的事情、心情,遇事多体谅他人,看到他人的优点和付出,慢慢让感恩成为思维的习惯。


2、网友:师父,我很困惑,不知道怎么思考自己想要什么,总是被自己的情绪困扰和左右,应该怎么做?


学诚法师:如果生命总是局限在一个“我”字上,时时刻刻都想着自己的问题,那就很容易被外在的境界所伤害,带来许多无以言状的痛苦和纠结。只有把生命扩大到更多人,才能淡化内心的痛苦,获得真正的快乐。


3、网友:大师,道理我不是不明白,就是控制不好。请您帮我!


学诚法师:道理本来就是用来行持的,控制不好是因为我们还不够习惯,所以才更要去做。


4、网友:我认为心重就是难以走出情绪,多愁、敏感、不快乐、容易被情感左右。


学诚法师:这种人大多心思细腻,遇事愿意思考,但容易钻牛角尖;另一方面,过于看重自己、在意自己的苦乐,故而困顿于自我的牢笼。当学习佛法,开启智慧、扩大心胸,问题便能渐渐改善,人会更加快乐、光明。


5、网友:大师,怎样能让自己内心平静些,我遇事总爱发火、急燥。事后又后悔,但事发生时又控制不了情绪。


学诚法师:内心就像一个随时会爆炸的火药桶?那就要用水慢慢去浸润。平常生活中,多培养对人知恩、感恩的心,就是在一点一滴地用水在滋润内心。


6、网友:为什么我总是控制不好自己的情绪,常常说出互相伤害的话呢?


学诚法师:人在烦恼的时候,就没有智慧了。所以要慢慢去调整这颗心,让烦恼一点点减轻,智慧一点点增长,功夫在平时。


7、网友:法师,如何才能控制好情绪,能快速的让自己从坏情绪中抽离出来?感觉自己每天都活在低落的世界里。


学诚法师:找到生命的方向是根本,培养感恩的心态是关键,结交快乐的善友是诀窍。


8、网友:法师您好!糟糕的心情如何来转变?心里明白就是控制不住的发脾气。我知道这样很不好,可是自己转不过来。请师父指点。


学诚法师:我们内心福慧不足,才对烦恼无能为力,好比一个婴儿面对一块石头爬不过去,而一个大人轻松就能跨过去。调伏烦恼,并非寻求某个方法,可以在面对境界的时候起作用,真正的关键在于慢慢去培植自己内心的能力,好比一个孩子慢慢长大。平时要常常去练习观功念恩、代人着想。


9、网友:大师,我内心不强大,外在的缺少有时候影响着内在情绪。


学诚法师:学习佛法,就是为了解开内心的束缚、充实内心的力量,使我们得到真正的自在和快乐。


10、网友:师父,我最近不能控制自己的情绪,心中很乱,要怎么做才可以平静下来?请师父指点。阿弥陀佛!


学诚法师:给自己一个不受打扰的时间,静静地观察念头的起伏,不需要想着去对治,也不要刻意攀求平静。


11、网友:师父,请问在很多人前发言总是非常紧张,脑子一片空白,该怎样克服这种过度的紧张情绪呢?盼师父回复。


学诚法师:紧张是我爱执的作用,淡下对自我表现的期盼,专注于要讲的内容,多想想自己的言说对听众会有什么利益。


【责任编辑:董春霞】

标签:代人着想 扩大心胸 结交善友

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