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[答疑解惑]如何看待“嗔”(一)
来源:学诚法师新浪微博 作者:学诚法师 发表时间:2014-12-05 06:04:16
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“诸苦由贪自乐起”,正是因为处处都想着要让自己开心、舒坦,才造就了更多的痛苦,因为真正障碍我们获得自由与快乐的敌人就是“我执”。人之所以贪,是为了满足“我”的需求;之所以嗔,是因为“我”的需求受到了伤害——越是喂饱这个“我”,自己的痛苦就越多。


1、网友:弟子最近心中总起嗔恨心,比如看到别人不守规矩闯红灯,随手丢垃圾等等,心中马上升起愤怒,恨不得那个人马上死掉。弟子自我观心,知道这样不对,马上念六字大明咒或佛菩萨名号,嗔恨心顿时消灭。请问师父,弟子的嗔恨心在念咒或佛菩萨名号时哪里去了?为何还会再来?


学诚法师:嗔心重,可以多修习慈悲心,可以多亲近师友,观察别人是如何关爱他人、包容他人的。可多读诵大乘经典,开阔心胸见识。


2、网友:法师,我恨一个人,看不得他过得比我好。怎么办?


学诚法师:嗔恨、嫉妒会让人的心越来越小,最后让自己无处容身。这都是我们的心生病了,要治病。要勤闻思善法,从更长远的时空来看待自己的生命,才能超越一切放不下、想不开、忍不了的心结与痛苦。


3、网友:顶礼师父,请问如何帮助小孩子消除习气中的嗔恨心? 


学诚法师:家长带着孩子一起学习“看人优点、念人好处”的功课。家长身教应多赞扬他人(包括孩子),少批评埋怨,赞扬他人时要具体,越具体越好,示范给孩子看。在每天的游戏、交流中,都可以有意识强化这方面的练习。


4、网友:顶礼法师!我发现自己嗔心很重,平时我都是很和善的,但是每当有人和我顶嘴,或是什么人或做的什么事情我不满意,我就会很讨厌这个人,我知道这可能是我心量太小,试着改变,可每遇到这种情况,我的脑袋就一片空白,由不得我了,有时还会气的不知道说什么。法师请您告诉我有什么方法可对治。


学诚法师:平常多想想自己的不足,多看看他人的长处,就不容易让自己的心处于一个失衡的状况。


5、网友:最近很奇怪一年搬了三次家隔壁都很吵,现在的隔壁更是每天都会让我起烦恼,房东找过警察也没有最终解决问题,也有念佛,想因果,但是对方声音一大就无法控制,因此产生很大嗔恨心。转不了怎么办呢?每天心情都受影响,特别痛苦,请法师帮助!


学诚法师:越是在意,烦恼越是被放大,本来外境的伤害只是一点点,而自己的嗔恨、在意却不断在加深伤口,增加痛苦。当放下对立之心时,你会发现,困难其实比想象的小很多。


6、网友:师父,最近我很痛苦,我的新婚丈夫当初为了快些结婚,使用了一些所谓手段,婚后他对我很好,我们相处得也比较融洽,但我总是无法对他当初的做法释怀,夜深人静时想起就会很怨恨,周而复始,我非常痛苦,真的快要崩溃了。


学诚法师:第一支箭早已经落下,是自己不停地在射出第二支、第三支,乃至无数支箭。重复的力量是很大的,滴水穿石、聚沙成塔,都是积累、串习而成,所以我们心里不能总是去想问题、想烦恼,越想越走不出来,本来一个小问题也会演变成大问题。“恩欲报,怨欲忘”,心中要一直积累好的东西。


7、网友:我无法放下,心里常常觉得不平衡,为什么别人把我伤成这样他却过的那么逍遥?


学诚法师:把仇恨放在心中,就是把自己的生命捆绑住,并把锁链交给自己仇恨的人,让他主宰自己的苦乐。 


8、网友:法师,道理我都懂,但是做到好难,我好恨让我产生病痛的人,怎么能把这种恨转变成宽容呢,身体不舒服时,恨就更深,我怎么办?


学诚法师:放下,不是宽容他人,是放过自己;仇恨伤害不了别人,只是伤害自己。再想一想祥林嫂的例子,狼只是伤害了她的孩子一次,是她自己的心把自己的整个生命都毁了。


9、 网友:法师,弟子知道在生活中不能总是抱怨、生气,可是总是做不到,怎么办呢?


学诚法师:抱怨是无能的表现,人人都知道有问题,要能够解决问题才是有价值的。


【责任编辑:董春霞】

标签:嗔心 我执 慈悲 包容

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