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[答疑解惑]走出自卑的阴影(一)
来源:学诚法师新浪微博 作者:学诚法师 发表时间:2014-11-17 06:10:49
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“不自信”的核心并不是因为自己有不足之处,而是不能正确面对自己,心里总是渴望得到外在的认可和关注,就越来越紧张、脆弱。太爱护自己,就忘记了成长的方向。放松对自己的爱,用一颗学习的心去面对境界。


1、网友:法师,我很缺乏自信,如何才能提高呢?

学诚法师:多想自己所拥有的,少想自己所没有的。


2、网友:师父,我因为自卑以及内心的不安全感,导致对别人不信任,怎样化解?

学诚法师:内心的阳光没有开发出来,就会害怕阴影。平时多发好心、做好事,多用心去理解、关怀他人,慢慢打开只关注自己的心胸。


3、网友:师父,我是一名高三学生,有时候心情会很低落,看事情也变得很消极。我应该怎么让心胸宽广呢?

学诚法师:人生的一切境界都是为了让我们成长。顺境如水,滋润内心;逆境如火,煅烧烦恼。水火相济,人生才能由充满杂质的矿石变为纯净的金。眼光放长远,自己成长和帮助他人,都不急于一时。


4、网友:法师,我最近总感到自己莫名自卑,彻夜难眠,怎么办?

学诚法师:用学习的心态去面对一切,就不会执着于现在的果相。


5、网友:法师,我从各方面都没有信心怎么办?

学诚法师:自卑或自傲,都是从不完整的角度来看自己,从过去来看自己,把自己看“死”了。要从未来来看,用整体的、变化的眼光来看。


6、网友:师父,我总是胆小顾虑多,现在要工作了,每天都很紧张,不适应。我一点都不自信,怎么才能建立起自信心呢?总是人云亦云,容易被影响,我自己内心太脆弱了,虽然懂得了一些佛法知识可一遇到现实就全忘了,怎么办?

学诚法师:“不自信”的核心并不是因为自己有不足之处,而是不能正确面对自己,心里总是渴望得到外在的认可、肯定、赞赏、关注,就越来越紧张、脆弱。太爱护自己,就忘记了成长的方向。放松对自己的爱,用一颗学习的心去面对境界。平时听闻的佛法知识不是用来装门面的,也不是空闲时的消遣,正是在遇到烦恼之时用来转心的,俗话说“养兵千日,用兵一时”,平时多熏习,养成良好的思维习惯,佛法才能变为自己的东西,遇到境界之时才能用得上,所谓“纳法成业”。


7、网友:师父,弟子的自卑很严重,负面的情绪常常出现,观空性总是观不好该怎么办呢?

学诚法师:自卑者,心中必有自负之处,心底里认为自己应该比一切人都好,但是事实却非如此,所以造成失落与痛苦。其实,自卑不是因为拥有的少,而是计较的太多,眼睛总是关注在自己没有的一切上,自己认为自己是个穷人,那就穷得一无所有;学会珍惜、感恩和付出,心灵就会越来越富有。


8、网友:师父,我性格内向,很久以前就在人际交往方面有很大障碍,与別人在一起时会很不安。也不爱联系朋友,害怕会没话说。学了佛法,我学会放下我执,有一点效果,却时常反复。请问,怎么样调心能让人际交往顺畅些?

学诚法师:放下我执,不要太在意别人如何看自己,也不必急切地想让别人对自己有好感;反过来,要多去观察别人的优点,关注别人的需要,体贴别人的心情。
    

      

【责任编辑:董春霞】

标签:自卑 不安 肯定 放松 自信

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