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四威仪之“坐”
来源:学诚法师博客文集之二十 作者:成蹊 发表时间:2015-01-13 05:56:32
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坐的训练靠的是平常日积月累,法师给出了训练跏趺坐的方法,那就是不论平时上课还是日常独坐,都尽量采用跏趺坐,至少要能做到单跏趺。

       坐,顾名思义,要求端身正坐,身要端正。

 

 

       正坐或者跏趺坐。正坐是将双腿弯曲约九十度,不可前伸,也不可后折,上身要正,脊柱挺直,如果长时端坐的话,可以让脊柱有略微的自然弯曲,以免过于辛苦。跏趺坐分单跏趺和双跏趺,可以参照坐式佛像的姿势。单跏趺是右腿放置在左腿上,双跏趺是左腿置于右腿上,再将右腿放在左腿上。修行者平时要常跏趺坐,至少是单跏趺。

 

       日常会客,端坐时,不可将椅子坐满,要只坐一部分,只是起到一个支撑的作用而已,以免滋长慢心。另外,不可轻易倚靠椅子背,这是指那种特质的高大椅子。

 

       有过习字经验的人会更有体会,字不正,心先病。坐不正的话,字肯定就写不工整。

 

       佛门里更是对坐有很高的要求,写字、诵经、用斋,都要坐好坐正。以前的法师就曾经专门练过字,练心,练坐,习弘一大师的字。

 

       甲法师拿着自己的钵给大家讲用斋的方法:钵的摆放、身体的姿势、用斋时手的姿势。法师强调坐好就是摄心,不散乱,一心思维。如果用上功的话,吃饭会越吃越慢。

 

       当然,甲法师也讲,吃饭快慢也是因人而异的。关键是坐姿内涵的把握,看是否起到摄心的作用。人在用斋的时候,跟上殿一样,妄念会格外多,思维特别容易散乱放逸。斋堂里本来就静,这个时候脑海里容易浮想联翩。

 

       能否用得上功,和坐姿有很大的关系。

 

       碗筷以及一切动作,要尽最大可能地减少声音,喝汤不能出声,吃面条更不能发出“吸溜吸溜”的声音,碗放在桌子上也不能发出碰撞声。某乙法师跟大家讲,师父为这个事情特别提过,用斋不要出声,这不光是佛门礼仪,在世间,有的西餐厅都会非常非常安静。世间尚且如此,何况佛门,三千威仪的僧众更应该做到。

 

       这话对大家起到了很好的提策作用,第二天行堂和用斋时,我们这些初入佛门的弟子都有了很大的改善。对声音的敏感是一个修行者的基本功,倘若听不到自己发出的“叮叮当当”的声音,或者不知道自己语声过大,就不容易在内心用功。

 

       坐的训练靠的是平常日积月累,法师给出了训练跏趺坐的方法,那就是不论平时上课还是日常独坐,都尽量采用跏趺坐,至少要能做到单跏趺。一开始会疼,但如果每天注意练习跏趺坐,一点点地就能盘上腿,为以后的禅坐用功打下基础。

 

       跏趺坐是佛门里的基本功,现在虽然不怎么用,但是在以后的学修中肯定会有这样的课程。现在用心点滴地做准备,以后就不会临战时乱了阵脚。

 

       这个经验很让人警觉。法师会给出一些方法,我们的领受态度和思维的状态直接决定着自己接纳的程度。虽然现在还不知道以后的禅坐会是什么状态,但是既然法师这么讲就一定有极大的用意,就要起行,马上就干,等不得的。平时没有积累,明日复明日,到用的时候,就只剩干瞪眼。那样的话,这么难能可贵的课就白听了,只是欣赏了一下法师的威仪和才智。那还是别人的,跟自己没有多大的关系。还是要把这些话加以体会,用在自己的行为上。

 

       平时就练盘腿,盘啊盘,先盘了再说,就跟法师要求背五堂功课一样。其实,一开始也不知道背五堂功课到底有什么用处,但是法师们都这么讲,那就一定是这样的,所以就背。等真的背下来了,才发现,哎呀,早晚课确实用上功了,否则,跟着瞎哼哼,用不上功,还上什么早晚课啊。

 

       跏趺坐是静修时的坐法,平时待人接物还是坐椅子、坐沙发的时候多。端坐的时候要坐正,要坐得自然,做到了,内心会散发出很强大的力量。某乙法师讲,师父有一次在机场,没有任何言说,就因为威仪,忽然有一个人跑过来,对师父说,我从没有见过您,也不知道您是谁,但我一看到您,就肃然起敬。

      

       行 、住 、坐都是平时可以显现出来的 ,是 “ 相”,既然是“相”就不是目的,而是手段。某乙法师特别给大家讲了一个最最严重的问题— 了解了佛门的威仪,是自己拿来修行的,用来摄持自己六根的,而不是拿来对照别人的。要是拿来对照别人,那就成了一个观过的利器,一观一个准。


       好比佛陀给了我们一把利斧,用来劈自家的柴,要是我们拿去砍人,那就有大麻烦了。


       修行者因时因地,因机缘不同,而有不同的示现。倘若拿这个威仪去做判断,去对照,那就惨了。祖师大德们更是因为众生根器不同,各有特殊的示现。据说金山活佛的很多行仪常常让人瞠目结舌。


       那既然这样,我们也学祖师大德示现不威仪,是否也可以呢?那结果估计会更惨。还是老实地学威仪好,先由外再向内。


       听完甲法师的教授,不由得战战兢兢地提策自己:千万不能搞成人家学威仪,学出自家的功夫,自己学威仪,学得更会观过,学得弄巧成拙。

 

【责任编辑:崔松梅】

标签:端坐 顾名思义 姿势 特质 放逸

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